5/5
پیلاتس، ورزشی قدرتی و انعطافی است که شامل ترکیبی از سایر ورزش ها همراه با حرکات اصلاحی میباشد. تمام حرکات پیلاتس برمبنای زوایا و دامنه های خاص حرکتی با توجه به قدرت و توان بدنی فرد تعریف میشود تا مرحله به مرحله موجب افزایش قدرت، انعطاف و بهبود حرکتی ورزشکار شود. این ورزش بدون محدودیت سنی، و از مبتدی تا پیشرفته میباشد. با توجه به حرکات اصلاحی و تمرکز در اجرای حرکات، برای افراد اسیب دیده نیز انتخاب خوبی میتواند باشد. ثبت نام کنید
5/5
یوگا ترکیبی از تمرینات بدنی، کنترل تنفسی، کنترل رژیم غذایی درست، کنترل ذهن و تفکر مثبت، آرامش روح و جسم همراه با مدیتیشن، هماهنگی بدن، ذهن و محیط است. کافه جیم با ارائه سبک های مختلف یوگا آرامش و حسِ خوب را به شما عزیزان هدیه میدهد.
– وینیآسا یوگا – یوگا ترکیبی – یوگا با وزنه – یوگا درمانی. ثبت نام کنید
5/5
کافه جیم با همکاری مربی بین المللی و حرفه ایی زومبا، با استفاده از آهنگ های اورجینال این کمپانی محیط شاد، مفرح و پرانرژی برای شما عزیزان ایجاد کرده است. زومبا یکی از داغ ترین و مهیج ترین ورزش ها برای کاهش چربی است. حرکات پایه زومبا: سالسا، کومبیا، رگتون، مرنگه و ریتم های دیگه مثل هیپاپ، بانگارا، بلی دنس، افرودنس و.. میباشد. ثبت نام کنید
5/5
فیتنس باهدف تقویت عضلات و بالا بردن سطح آمادگی جسمانی و قلبی_تنفسی به شما کمک میکند تا با از بین بردن توده های چربی و فرم دهی عضلات، بدن زیبا و خوش فرمی داشته باشید.
تغذیه در این ورزش بسیار مهم میباشد. استفاده از شیک پروتئین بعد از ورزش برای افراد حرفه ایی و پیشرفته پیشنهاد میشود. ثبت نام کنید
5/5
تی آر ایکس به معنای تمرینات مقاومتی کل بدن است که جز ورزش های نسبتا نوین میباشد. این ورزش معلق توسط باند تی ار ایکس انجام میشود و بر پایه تعادل و وزن بدن میباشد.تی آر ایکس علاوه بر اینکه شما را سریعا به هدفتان نزدیک میکند در صورت اجرای نامناسب جز حرکات ریسکی محسوب میشود.بنابراین ما با پیشنهاد مربیان مجرب و حرفه ایی سلامت شما را تضمین و رسیدن به هدف مطلبوب همراه با شادی را به شما هدیه میدهیم. ثبت نام کنید
5/5
تمرینات کاردیو علاوه بر چربی سوزی عالی، فرم دهی و عضله سازی سازی را برای شما به همراه دارد. این ورزش شاد علاوه بر کاهش وزن، به سلامت کل بدن از جمله سلامت قلب، تراکم استخوان، جوان ماندن مغز، درمان افسرگی و بهبود خواب کمک بسازایی میکند. این ورزش به افراد مبتدی تا پیشرفته و حتی افراد آسیب دیده پیشنهاد میشود. ثبت نام کنید
5/5
اگر به دنبال این هستید که بدن خود را حسابی به چالش بکشید کراسفیت بهترین انتخاب برای شماست. این ورزش ترکیبی از ژیمناستیک، رزمی، تمرینات اینتروال با شدت بالا، تمرینات ایستگاهی و ترکیبی از سرعت، استقامت و قدرت است. با توجه به طراحی مربی نسبت به توانایی بدن ورزشکار برای افراد مبتدی و پیشرفته توصیه میشود. ثبت نام کنید
5/5
گلادیاتور ورزش ترکیبی است که میتوان به عنوان بمب انرژی از آن نام برد. ورزشی بسیار شاد و مفرح، مناسب برای همه ی افراد، همراه با چربی سوزی و عضله سازی بسیار بالا و تفکیک عضلات کشیده و خوش فرم.
ورزش گلادیاتور طوری طراحی شده است که افراد چاق یا لاغر و حتی آسیب دیده، برنامه مخصوص را اجرا میکنند. ثبت نام کنید
عضو فعال
0
+
دوره آنلاین
0
+
مربی مجرب
0
+
